《国家学生体质健康标准》实施方案
为了认真贯彻落实教育部关于《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）的文件精神，加强学校体育工作，引导学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯，提高我校学生身体素质，特制定本方案。
一、指导思想
全面落实科学发展观，以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导，认真贯彻“学校教育，健康第一”的思想，全面推进《标准》的实施。
二、目标要求
加强组织管理，提高认识，使贯彻落实《标准》的过程成为推我校进素质教育的重要切入口，切实提高我校学生的身体素质。
三、实施对象
我校全日制在校本科学生。
四、具体措施
（一）加强组织领导，明确职责分工，确保《标准》顺利实施，实现《标准》的目标要求。
（二）加强《标准》的宣传工作，大力动员，充分利用校园广播、宣传橱窗、网络等多种媒介，让学生了解《标准》的具体内容、国家要求实施《标准》的重要意义和有关的测试项目与测试方法等，从而指导学生平时的锻炼，达到增进健康的目的。
（三） 《标准》的组织实施工作在学校统一领导下，由教务处、学生处、体育部、校医院、各学院协同配合，共同组织实施。体育部负责《标准》测试计划调控和时间安排，学生处负责向各学院传达。体育部主要负责《标准》的指导、测试，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级。校医院安排专人负责《标准》测试现场的医疗救护。各学院主要负责学生课余锻炼出勤率的检查、考核、统计。
（四）标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
（五）学生《标准》测试成绩和等级根据学生学年总分评定，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定，成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
（六）学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
（七）本科学生必须按要求参加测试，测试过程中如发现有作弊、替考等行为者，测试成绩计0分并取消其补测机会，学年成绩评定为不及格。
（八）学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经二级甲等以上医院或学校指定医院证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
五、本方案自发布之日起实施。
《国家学生体质健康标准》测试项目和权重
测试对象 | 单项指标 | 权重（%） |
大学各年级 | 体重指数（BMI） | 15 |
肺活量 | 15 | |
50米跑 | 20 | |
坐位体前屈 | 10 | |
立定跳远 | 10 | |
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） | 10 | |
1000米跑（男）/800米跑（女） | 20 | |
备注 | 体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2） | |
《国家学生体质健康标准》测试方法
身高体重
测试意义：
身高、体重是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。可以反映人体均称度和体型特点，此外在计算身体指数、评价体格特征和相对运动能力也有较为重要的应用价值 和实际意义。
测试规则：
1.赤足站在底座踏板上，身体自然挺直，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角；
2.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，开始测试；
注意事项：
1.受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
2.站在底座踏板中央，上下踏板动作要轻，保持身体姿势稳定。
3.测试前，站立到机器上面静止之后才进行刷卡。
肺活量：
测试意义：
肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力，它的大小反映了肺的容积和胴的扩张能力，是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，开始测试；
2.将吹嘴插入吹筒的进气口处，手持吹筒，深吸气后对准吹嘴，以中等速度呼气，直到不能呼气为止；
3.停止呼气后，测试仪发出“嘀－嘀”两声表示测试结束，完成测试。
注意事项：
1.吸气时不得将口对着吹嘴，呼气时
得用手堵住吹筒出气口。
2.测试时呼气动作只能一次性完成，不得中途二次吸气。
3.手持外设时，请将电池仓与液晶屏朝上，防止水气回流。
坐位体前屈
测试意义 ：
反映人体柔韧性。通过测试静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，评价这些部位关节、韧带和肌肉的伸展脚性和弹性。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，确定推板在初始状态，即可开始测试；
2.采取坐姿，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚分开约 10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，两手中指指尖往前推动推板，直到不能前推为止；
注意事项
1.测试前应缓慢热身，身体前屈两臂向前推时两腿不能弯曲；
2.应匀速向前推动推板，不得突然发力使推板前滑；
3.应一次性完成测试动作，测试完成后，推板会自动复位，
得用手挡住推板；
4.应双手平推推板，如推动过程中任何一只手离开推板，仪器会自动结束测试
800米/1000米
测试意义：
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，按照IC卡读取顺序穿戴好芯片站在起跑线准备测试；
2.学生准备好后按下发令音响，听到各就位，“砰”砰一声指令，即可开始起跑；
注意事项
1.跑完后应保持站立并缓慢走动，不可立即坐下，以免发生意外；
2.不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试；
3.已按顺序穿戴好的感应芯片腰带不可随意更换。
4.志愿者每轮测试应当组织好队伍按顺序收集ic卡和安排号码。
立定跳远
测试意义：
测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平 。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，开始测试；
2.两脚自然分开站立，站在起跳线后；
3.听到开始测试指令，即可开始起跳。从起跳区跳入测量区后，向前走出跳毯，完成测试。
注意事项
1.起跳时，脚尖不得踩线，若听到犯规提示“嘀嘀”声，应在脚不离开跳毯情况下往后挪动，直至听不到蜂鸣声即可。
2.两脚原地起跳时，不能垫步或连跳动作。落地后向前或侧面离开跳毯方可进行下次测试。
3.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参与测试。
4.测试距离以起跳线到落脚点最近的为测试成绩。
仰卧起坐
测试意义：
反映受试者腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，开始测试；
2.仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。两人一组，另外一个同学帮忙按压脚踝处。
3.听到测试指令后，开始快速起坐，计数开始；
4.测试满1分钟，测试仪发出“嘀嘀”声，结束动作，完成测试。
注意事项：
1.坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫；
2.不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。
3.捆绑仪器时应尽量绑在胸部下面腹部上面，让仪器有一定的倾斜角度。
4.志愿者按照仪器编号从小号到大号的顺序收集ic卡组织学生有序测试。
引体向上
测试意义：
测试受试者的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误读取智能IC卡，开始测试；
2.受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，测试结束后工作人员按主机确定键保存，完成测试。
注意事项
1.受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；
2两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
50米跑
测试意义：
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
测试规则：
1.工作人员核对测试者身份，确认无误按照道次顺序读取智能IC卡，开始测试；
2.站立起跑，听到“预备，砰”的指令后，方可起跑；
3.冲过终点杆，跑步测试完毕，工作人员按确定保存，完成测试。
注意事项：
1.请勿抢跑，否则视为犯规，要当即召回重跑。。
2.测试期间，不得串道或偏离自己的跑道，如出现此次测试无效。
3.宜穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可，忌穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。